ダイエット│歩いてローカル！

ながら運動でダイエット！片足立ちエクササイズで体幹を鍛える！

ダイエットをしたいけど、ジムに通ったり、自宅で筋トレをするのは少々面倒という方もいると思います。私も気分によって運動をサボりたくなる日がありますし、1日座りっぱなしの日もあって、これは太る一方だと自覚。そこで、「運動を […]

「豆乳ってなんだか飲みにくい」と感じる方は多いですよね。それもそのはず。豆乳は大豆＋水で作られているので、ほぼ豆腐を飲んでいるような味がします。しかし、豆乳には体に良いとされる効果が多く含まれていて、特に女性にオススメ […]

福島

福島市にも筋トレマシンがあったり、プログラムができるフィットネスジムはありますが、なんと、24時間営業のジムが2019年7月1日（月）にグランドオープンしました！ようやく24時間営業のジムがやってきた…！その名も、『2 […]

以前、イージーフィットネスバーベルという、初心者向けの軽いバーベルを紹介しました。私は現在このバーベルを使って自宅で筋トレをしています。主にYouTubeを見ながらゆる〜くやっているのですが、実際の効果は […]

以前、私はジム通いを4年間ほどしていたのですが、「Fit Boxing」というボクササイズゲームに出会ったのをきっかけに退会しました。しかし、有酸素運動はこのゲームで賄えるのですが、筋トレは自重を使ったものしかできず、正 […]

皆さんは玉こんにゃく（通称：玉こん）って食べたことありますか？山形名物で、よくお祭りの出店でも売られていますよね。私も味のしみた玉こんが大好きでよく作って食べています！低カロリーで安くて美味しくて、ダイ […]

今回は、以前YouTubeでメンタリストDaiGoもオススメしていた、『ファイン・ラボホエイプロテインピュアアイソレート』を紹介します。まさか、芸能人と同じプロテインを飲んでいたとは！現在ストロベリー味を飲んでいますが、以前 […]

前回は「Fit Boxing（フィットボクシング）」の「デイリーモード」を解説しました！今回はもう１つのプログラム、「フリーモード」の解説です。また、「JUST!!」が出るパンチの打ち方やタイミングの取り方を、自己流 […]

今回は、「Fit Boxing（フィットボクシング）」購入後の遊び方について説明したいと思います！「Fit Boxing」には、「デイリーモード」と「フリーモード」という2つのエクササイズプログラムがあります。とん […]

今回は、以前商品紹介した「Fit Boxing（フィットボクシング）」との出会いについてお話しします！商品紹介記事はこちらから↓ とん現在はこのゲームで毎日自宅で汗を流すことができていますが、以前はダイエット目的でジ […]